眾所周知，健康就是財富�，F(xiàn)下，市面上的保健品可說百花齊放，讓人目不暇接。直銷員或傳銷商出盡方法，把產(chǎn)品介紹給消費者，說是上等補(bǔ)品，多吃有益無害！

　　一日拜訪久而未見的老余，他今年才不過40歲，但百病叢生。雨天就說風(fēng)濕痛、晴天就埋怨熱到頭痛難挨；不但如此，上下家中的樓梯也令他氣喘如牛！

　　老余從事人壽保險業(yè)已有20年，雖已攀上經(jīng)理級，但為了應(yīng)酬，生活起居毫無規(guī)律。每日煙酒不離口，加上夜夜笙歌，怎不弄垮身子。

　　走入他家廚房，令我驚訝哀嘆！那廚房簡直如一間藥房似的，一罐罐的中西藥品、保健丸、強(qiáng)身補(bǔ)酒、加上五顏六色的維他命丸，琳瑯滿目。我有點擔(dān)心，平時他會拿錯藥來吃嗎！

　　經(jīng)他解釋，每日都須吃六七種保健品，每個月的費用都上千零吉。聽后我搖頭嘆息，吃了這么多“補(bǔ)品”，健康仍舊每況愈下，這證明他每天不是吃“補(bǔ)品”而是吃“毒品”�。�

　　他極羨慕我這結(jié)實健碩體格，問起根由，他簡直不信我連一粒保健丸都不入口。因是老友，就把保健秘訣傳授予他。

　　“每日3公里，病痛遠(yuǎn)離你”是我這幾年來的保健秘訣與信念。每天傍晚，一定到公園步行3公里。每公里需1400步，大約是13分鐘，3公里就需40分鐘左右。在周末及假日，早上加多一輪，每次都汗流浹背。運動過后，身心舒暢，精神奕奕，哪需要甚么補(bǔ)品呢！

　　兩個月后，老余來電邀請我吃頓大餐。見面時，看他聲量中氣十足，臉色可說容光煥發(fā)，原來他已牢記加上實行“每日3公里，病痛遠(yuǎn)離你”這秘訣。

　　(來源：馬來西亞《星洲日報》　文：宏川）