專家介紹，整天待在室溫20℃左右的環(huán)境中，人體的新陳代謝變慢，加上人貪涼長(zhǎng)期待在有空調(diào)的房間內(nèi)，運(yùn)動(dòng)量隨之越少，能量消耗跟著減少。在綜合因素下，確實(shí)存在發(fā)胖的可能。　

　　環(huán)境冷，脂肪難消耗

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，溫度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會(huì)下降5%左右，體內(nèi)酵素反應(yīng)也會(huì)較為遲緩，分解脂肪、淀粉的能力也逐漸變?nèi)酢Ｏ鄬?duì)而言，脂肪、淀粉囤積更快。

　　此外，炎熱的夏季飲料的消費(fèi)量最高，還易貪吃冰淇淋獲取片刻清涼。但這些食物本身含高糖分高熱量，尤其當(dāng)腸道溫度變低，腸胃道酵素作用也會(huì)趨于緩慢，分解脂肪、淀粉效率變差。所以，眼睜睜看著一個(gè)夏季身體長(zhǎng)出幾公斤肉并不奇怪。

　　另外，冷氣房空氣流通性差，室內(nèi)二氧化碳濃度常偏高，含氧量不足，氧氣減少，導(dǎo)致脂肪、葡萄糖不易燃燒，更易堆積脂肪。

　　調(diào)高室溫勤運(yùn)動(dòng)

　　專家指出，想實(shí)現(xiàn)修身目的，無(wú)論春夏秋冬都需要保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，讓身體有出大汗的機(jī)會(huì)，消耗身體攝取的多余熱量。炎夏也不要躲在空調(diào)房中不動(dòng)，從上面的分析可以看出，此時(shí)機(jī)體變懶惰，人們更需要用運(yùn)動(dòng)維持身體活性。

　　專家提醒，空調(diào)溫度不要調(diào)太低，設(shè)定在攝氏27℃上下。讓室內(nèi)溫度盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。況且室內(nèi)外溫度差異過(guò)大，人很容易生空調(diào)病。

　　吹冷氣一段時(shí)間后一定要到常溫地方活動(dòng)一下，更有利于身體代謝。(摘自美國(guó)《僑報(bào)》)