中國一直以來都有“男性補(bǔ)陽、女性滋陰”的說法。

　　對此，專家指出，其實壯陽并非男人的“專利”，平時容易出現(xiàn)身體乏力、手腳冰冷、精神疲累甚至性喚起緩慢、性冷淡等陽虛癥狀的女性更需要補(bǔ)陽、壯陽。特別是趁夏天自然界陽氣盛、陰氣少，而且人體內(nèi)陽氣恢復(fù)相對較快的有利時機(jī)抓緊補(bǔ)陽，可收到事半功倍之效。

　　專家建議，夏季女性“補(bǔ)陽”要從藥補(bǔ)、食補(bǔ)和按摩三方面：

　　1.藥補(bǔ)：常用的藥材有鹿茸、蛤蚧、冬蟲夏草、枸杞子、巴戟天、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等。

　　2.食補(bǔ)：應(yīng)根據(jù)平衡膳食的原則，合理添加羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等肉類或韭菜、辣椒、姜和鮮荔枝、楊梅、桃、杏、桂圓、大棗等蔬果及海產(chǎn)品等食物。

　　3.按摩：平日可常揉肚臍下1.5寸(或大約二指寬處)的氣海穴，中醫(yī)認(rèn)為“氣海一穴暖全身”，每天若能按上三兩分鐘，可助調(diào)整全身的虛弱狀態(tài)，即使不是陽虛體質(zhì)者，也可常按此穴以強(qiáng)身。(摘自美國《僑報》)