專家指出,從中醫(yī)角度講，人身體本身的經(jīng)絡(luò)、穴位有時候就是很好的降壓良藥。

　　“倒捏脊”

　　人的脊椎應(yīng)該是直的，五臟六腑圍繞著脊椎四周。就像一棵葡萄樹，樹干直直的，四周掛滿葡萄，很勻稱。

　　如果脊椎發(fā)生了側(cè)彎，不是那么直了。這個時候就會造成人體的血壓升高。

　　降血壓采取的方法是：“倒捏脊”。就是用雙手在人的背部順脊椎方向由上往下(方向不要反了)捏脊。

　　提示：

　　如何判斷脊椎是否正直。

　　方法1.對著鏡子看看自己的眉毛是否在一條水平線上。

　　方法2.看看自己的肩膀是否兩邊一樣高。正常情況下應(yīng)該是水平成一條線的。

　　放松襪口

　　人的小腿下方有個穴位叫“三陰交”，三陰交穴位于內(nèi)踝上三寸，是肝、脾、腎三條陰經(jīng)的交會穴。肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精，“精血同源”。腎為先天之本，脾為后天之本，先天賴后天的滋養(yǎng)，后天賴先天的促動。

　　穿襪子的學問：

　　平常穿的襪子襪口剛好卡在三陰交處。所以襪口太緊正好妨礙三陰交的有效功能。因此，放松襪口是高血壓患者明智的選擇。同時放松襪口也會起到降壓作用。

　　按壓“跑風口”

　　什么叫“跑風口”？

　　當家里的暖氣不熱時，好多人會放放暖氣片一側(cè)上方的一個小閥門里的空氣。這個小閥門就叫“跑風口”。

　　道理是顯而易見的：暖氣片里有空氣阻礙了水的流通，從而導致了暖氣片的不熱！這就像人體里的血液，如果有阻礙也會不暢通的！

　　提示：

　　人體內(nèi)也有這么個“跑風口”，而且是兩對。這就是兩個穴位：中府和云門。

　　穴位位置：

　　兩手叉腰立正，鎖骨外側(cè)端下緣的三角窩中心是云門穴，由此窩正中垂直往下推一條肋(平第一肋間隙)處即是中府穴。

　　按壓這兩個穴位如果有針刺疼感，說明血壓高或不正常。

　　降壓方法：用半握的拳頭拍打這兩個穴位，左右同時拍打。

　　這就是相當于放放暖氣片里面的空氣——打開“跑風口”。

　　人們在憤怒、氣急了的時候會捶胸頓足，這里的捶胸就是拍打的這兩個穴位。

　　經(jīng)常拍打人體的“跑風口”有利于血壓恢復正常。(摘自美國《僑報》)