轉(zhuǎn)移注意力，別讓思念變成“私念”
撥通沈陽市心理研究所研究員郭素清電話的時候，她說自己的女兒前一天剛走，繼續(xù)已經(jīng)7年的留學(xué)生活。
“現(xiàn)在這樣的現(xiàn)象很普遍，尤其在獨生子女家庭。責(zé)任感讓父母千方百計送唯一的孩子出國，見世面，開眼界。等孩子走后，留下的便是空虛感�！惫蠋熣f在為他人做心理咨詢的時候，可以看到很多父母焦慮，失眠，缺少快樂�！笆且环N思念，父母對兒女的思念。尤其在過節(jié)的時候，心里空落落地，沒有幸福感，甚至?xí)粞蹨I，反復(fù)想將孩子送出國究竟是對還是錯�！�
轉(zhuǎn)移自己的注意力是普遍應(yīng)用的一種方法。“做一些自己有興趣的運動，打球、唱歌、跳舞，和朋友喝茶。把心里話講出來�！惫蠋熖崾荆傲羰馗改浮笨梢院屯惾巳夯ハ鄡A訴，因為能夠體會彼此的心情，不會被“你孩子多好，你還鬧心啥”這樣的話刺激。
同時，在一個留守家庭中，空虛感在母親身上體現(xiàn)得要更明顯。如果此時自己不能和配偶溝通，作為丈夫又不能理解妻子的心情，反而說諸如“孩子又不是遭罪去了”此類的話，則很容易產(chǎn)生婚姻危機(jī)。因此，夫妻間應(yīng)注意情感的培養(yǎng)與溝通——一起看場電影，逛逛公園，在外面共進(jìn)晚餐——夫妻感情好了，孩子離家后的失落感也就不會那么強(qiáng)。
遠(yuǎn)隔重洋，身為子女能做點啥?
作為一名心理咨詢師的同時，郭素清也是一位“留守母親”。有著雙重身份的她，想要對遠(yuǎn)在國外的身為子女者說幾句話：
“別忘了常和家里聯(lián)系。和你通電話、上網(wǎng)視頻，是我們最開心的時刻。雖然我是媽媽，你是孩子，但是如果一段時間聽不到你的消息，我也會缺少安全感�！�
“把你們送到國外去鍛煉，是希望你們長大。雖然你們是媽媽的寶貝，但是不要有一點小事情發(fā)生，就打電話告訴父母。我們鞭長莫及、愛莫能助，但是我們會擔(dān)心，會睡不著覺。所以你們要學(xué)會自己解決問題。”
“如果有大事情發(fā)生，請不要瞞著我們。尤其是你們依靠自己的力量把問題解決了的時候，一定告訴父母一聲。我們知道你長大了，會特別安心�！�
“媽媽不會把思念你的心痛告訴你，是怕你擔(dān)心，怕你分神。所以為了爸爸媽媽，你們一定要注意安全，身體健康。無他了�！�(記者 王靖瑄 通訊員 關(guān)彤）
