阿迪雅·山多索，來自印尼，20歲，國(guó)大學(xué)生
阿迪雅·山多索(Aditya Santoso)高中畢業(yè)后，通過大學(xué)入學(xué)試，進(jìn)入新加坡國(guó)立大學(xué)，很幸運(yùn)地也獲得獎(jiǎng)學(xué)金。
這是阿迪雅第一次獨(dú)自出遠(yuǎn)門，當(dāng)然也是第一次得離鄉(xiāng)背井生活。他坦言，在完全陌生的環(huán)境中，從學(xué)業(yè)、文化，到生活都面對(duì)不少壓力，尤其是需要精神支柱，但沒有家人在身邊，更讓他感到難以適應(yīng)。
與同鄉(xiāng)交流也不容易
阿迪雅說，初來到新加坡，最大的問題是適應(yīng)新環(huán)境。他比較內(nèi)向，不容易融入陌生圈子，即使在朋友間話題也不多，加上以前在印尼并不常說英語，這是他難以適應(yīng)陌生環(huán)境的主因。
他指出，像他這樣個(gè)性內(nèi)向的學(xué)生在大學(xué)的最大問題，就是得在短時(shí)間內(nèi)讓自己成為“國(guó)際人”。他說，新加坡的大學(xué)像是聯(lián)合國(guó)，來自各地的學(xué)生，都有自己獨(dú)特的文化和生活習(xí)慣。當(dāng)大家需要一起進(jìn)行團(tuán)體課業(yè)的時(shí)候，像他這樣的人就難與他人溝通交流。
他說：“一些人以為印尼人在新加坡應(yīng)該感覺還好，因?yàn)檫@里有很多印尼人。實(shí)際上，在新加坡的印尼人，除了來自雅加達(dá)，也來自其他地區(qū)，不同地區(qū)的印尼人在文化上有一定的差異，所以即使要與同鄉(xiāng)交流，也不是容易的事�！�
阿迪雅來新加坡已三年，他覺得適應(yīng)環(huán)境的速度太慢，會(huì)影響學(xué)業(yè)，甚至感情生活。一切都是連帶的。
問他會(huì)否覺得，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)下，新加坡是個(gè)壓力蠻大的學(xué)習(xí)環(huán)境？抑或是因?yàn)樾录悠氯瞬粔蛴焉疲蜻^于自私？
阿迪雅說，這樣的情況存在于任何城市的學(xué)習(xí)環(huán)境里，說新加坡壓力特別大似乎不太公平。不過他說，即使新加坡人有點(diǎn)自私，也無可厚非。
以忙碌來“盲目”自己
有些人選擇把壓力放在心里，有些人沉迷在電腦游戲世界里發(fā)泄情緒，有些人會(huì)向輔導(dǎo)員求助或向朋友傾訴，要不然是經(jīng)常打電話、寫電郵向家人訴苦，不過這些都不是阿迪雅舒緩壓力的方式，他讓自己放松心情的方法，是讓自己忙碌。
“忙的好處是，沒有時(shí)間胡思亂想。那是舒緩壓力的一個(gè)重要關(guān)鍵�！�
因?yàn)樵挷欢啵⒌涎藕芏鄷r(shí)候都將心事擺在心里。初到新加坡時(shí)，他告訴自己要靠忙碌來“盲目”一切，與此同時(shí)盡量多認(rèn)識(shí)朋友。所以喜歡音樂的他參加幾項(xiàng)與音樂有關(guān)的課外活動(dòng)，幾年下來，認(rèn)識(shí)一些談得來的朋友，證明自己的這個(gè)決定是正確的。
“壓力任何時(shí)候都有，這是我們需要接受的。一旦接受壓力，才有能力去應(yīng)對(duì)。如果你問我這幾年學(xué)到什么，或許就是學(xué)到如何與壓力和恐懼做朋友，尤其是當(dāng)我需要在學(xué)業(yè)與課外活動(dòng)方面保持平衡。”
問他覺得今日學(xué)生的心理素質(zhì)如何。阿迪雅認(rèn)為家庭支持、教育、成長(zhǎng)環(huán)境，以及身邊的朋友都是影響因素，都能左右一個(gè)人在面對(duì)不同問題時(shí)的處理能力。
他認(rèn)為南大學(xué)生刺傷教授后自殺是孤立事件，至少在他身邊的都是在精神和心理上相當(dāng)強(qiáng)悍的年輕人，都經(jīng)得起壓力。當(dāng)然，總會(huì)有面對(duì)心理問題的學(xué)生，但他相信更好的道德教育和更長(zhǎng)遠(yuǎn)的心態(tài)訓(xùn)練，能有效制止類似事件的發(fā)生。
阿迪雅說：“是否值得這樣做，我們得自己衡量，但悲劇往往都是可以避免的�！�(文/吳慶康)
