華人華僑回國后遭遇心理落差 這些方式能幫你減壓
中國僑網(wǎng)5月12日電 題：回國之后，我居然得了這么多病……
洶涌的出國潮之后，回國發(fā)展、定居，成為了新的潮流正席卷華人圈。在外拼搏的華僑華人們看到了國內(nèi)的發(fā)展?jié)摿宛B(yǎng)老舒適度，選擇了回國定居。在海外學(xué)成而歸的留學(xué)生們也回到了家鄉(xiāng)找工作、創(chuàng)業(yè)。
許多懷揣新生活美好向往的他們，回國之后風(fēng)光無限，在國家支持他們創(chuàng)業(yè)、投資、定居的大背景下，成為了“人生贏家”。
但其中卻有這么一小部分人，在剛回國，就遭遇了種種的不適應(yīng)。甚至得了這樣那樣的一些“病”：
“心理落差病”
這種“病”經(jīng)常發(fā)生在海歸身上，他們對自己定位較高，回國之后希望能夠前往大公司、獲得高薪，創(chuàng)業(yè)時心懷滿腔熱血，希望能夠在國內(nèi)打下一片天地。
但是，如今中國的海歸越來越多，而且國內(nèi)的優(yōu)秀人才也比比皆是，競爭越來越大，海歸的優(yōu)勢正逐漸衰減，如果不拼搏，光靠著“海歸”頭銜帶來的心理優(yōu)越感，理想與現(xiàn)實(shí)差距太大。
曾有新聞報(bào)道，一位從美國哥倫比亞大學(xué)畢業(yè)歸來的海歸女，花費(fèi)了父母積攢的財(cái)富出國留學(xué)，擁有高學(xué)歷卻發(fā)現(xiàn)人才市場上翻來覆去都是月薪4000元左右的工作，別說留學(xué)的學(xué)費(fèi)了，就連過上衣食無憂的生活都很難。而這種例子不在少數(shù)。
再加上，海歸脫離中國比較久，畢業(yè)回國就進(jìn)入職場，因此，在工作技能和心理素質(zhì)上往往比不上國內(nèi)畢業(yè)生。在中國社會中，集體觀念很重，而海歸卻往往更關(guān)心個體的成長。各種原因下，有些公司因?yàn)楹w用起來不順手，并不愿意招收海歸。
“生活壓力病”
幾個從國外回來定居的華僑朋友們與小僑聊天時，談到回國之后的感受，生活壓力是最大的話題。
在他們看來，中國一線城市的高房價、擁擠的交通、緊張的生活節(jié)奏，讓他們無法從國外某些城市輕松的社會生活環(huán)境中醒過神來。就單單早高峰時期的地鐵，就足以讓他們覺得，生活壓力隨處不在。
尤其是從海外歸來的朋友們對自己的期望很高，在競爭激烈的城市中重新開始新生活，不免有一些焦慮。在生活中，習(xí)慣海外大農(nóng)村生活的華僑華人們無法忍受國內(nèi)急劇擴(kuò)張的城市化，在工作中，大城市加班是常態(tài)，而且薪資并不高，在人際關(guān)系中，人們對從海外歸來人士的刻板影響，使得沒有共同語言成為交往障礙。
“孤獨(dú)病”
在小僑(微信號：qiaowangzhongguo)與海外華僑華人打交道的工作中，接觸到老華僑華人們十分關(guān)心的一個問題——養(yǎng)老。回國定居、落葉歸根是他們希望的狀態(tài)，但往往并沒有那么容易。
離開家鄉(xiāng)太久，老家門前的蟬鳴已經(jīng)被徹夜的汽笛聲遮蓋，兒時的玩伴容貌已變，幼時美好的記憶難以尋回，城市中的人換了一撥又一撥，人們談?wù)撝W(wǎng)絡(luò)和流行，吃飯買單竟然可以用手機(jī)支付，吵鬧的年輕人襯托自己更加孤獨(dú)。
孤獨(dú)病，或許是最大的擔(dān)憂。
看到這里，在海外的你是否已經(jīng)開始害怕，甚至不敢選擇回國了呢？
別怕！這些“病”都有“藥”醫(yī)！
?了解中國時事和社會狀態(tài)
不要在你選擇回國的時候，才開始了解中國。
在平時的電視、網(wǎng)絡(luò)媒體上，多關(guān)注中國的現(xiàn)狀，比如在中國僑網(wǎng)官方微信號(微信號：qiaowangzhongguo)了解國內(nèi)的華僑華人政策，和海歸歸國創(chuàng)業(yè)優(yōu)勢。
比如：
山寨社團(tuán)簡直防不勝防！華僑華人朋友們，你們曾被忽悠過嗎？
祖國喊你回來創(chuàng)業(yè)！海歸福利拿到手發(fā)軟！
知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，如果思想一直停留在自我安慰“我從國外回來的就很?！钡碾A段，“心理落差病”只會越來越嚴(yán)重。
?關(guān)注積極方面，少消極情緒
“壓力大”或許只是安慰自己的一個借口而已。
中國這么大，選擇城市的時候，要衡量方方面面。比如對自己有利的：工作前景、城市環(huán)境、生活氛圍、人際關(guān)系，趨利避害。如果忍受不了大城市擁擠的交通和居住環(huán)境，其實(shí)稍微安穩(wěn)的二線城市也是不錯的選擇。
完美的生活是不可能存在的，關(guān)注消極方面，只能越發(fā)懷疑自己的選擇。不如多關(guān)注“所得”，才能一步步走下去。
?尋找共同話題圈
總有人與你有相似的經(jīng)歷，敞開胸懷，多多利用社交網(wǎng)絡(luò)，發(fā)現(xiàn)不同的社區(qū)和群組。參與活動，認(rèn)識新的朋友。如果你有興趣，關(guān)注小僑，與小僑訴說在國內(nèi)生活的種種大小事兒，不僅緩解孤獨(dú)，更能找到同樣經(jīng)歷的朋友。
生活本就不是容易的，在選擇面前，權(quán)衡利弊、迎接困難、戰(zhàn)勝自己，調(diào)整好心態(tài)是關(guān)鍵。
(來源：中國僑網(wǎng)官方微信，作者：張蕓蕓，ID：qiaowangzhongguo)
