@華僑華人 海外冬季疫情防控科普指南請查收

　　中國僑網(wǎng)1月4日電 題：@華僑華人 海外冬季疫情防控科普指南請查收

　　入冬以來，全球新冠肺炎疫情仍在復(fù)雜演變。多個國家陸續(xù)報告發(fā)現(xiàn)變異新冠病毒。疫情傳播呈現(xiàn)出“從人到人”和“從物到人”并存的特征。再加上多個節(jié)日密集重疊，人員出行頻率增加，染疫風(fēng)險提升，防疫難度增大。

　　面對冬季疫情，海外的華僑華人、留學(xué)生們?nèi)绾伪Ｗo(hù)好自己？哪些地方最容易感染新冠病毒？新冠肺炎疫苗打不打？接種疫苗應(yīng)該注意什么？臨近年關(guān)，如何防范旅途染疫風(fēng)險？

　　關(guān)于這些問題，和小僑一起來了解一下。

　　哪些地方最容易感染新冠病毒？

　　根據(jù)世衛(wèi)組織網(wǎng)站對公眾的建議一欄中，以下這些場所最容易感染新冠病毒：酒吧、餐廳、健身房、辦公室和宗教場所。

　　在酒吧，人們都在喝酒時聊天，使得環(huán)境噪雜，而且必須提高嗓門，才能讓人聽到，大聲講話時傳播病毒的能力最強(qiáng)。餐廳也一樣，因為吃飯要摘下口罩，給病毒制造傳播的機(jī)會。在健身房，人運(yùn)動時呼吸急促，喘氣增大，便于病毒傳播。在宗教場所，人們大聲祈禱、唱詩等活動，會幫助病毒在空氣里傳播。

　　世衛(wèi)組織還指出，在新冠大流行的11個月中，1000多個滑雪勝地往往促成了新冠疫情在歐洲的蔓延。滑雪不會傳播新冠病毒，但游人眾多的山區(qū)度假勝地會。

　　隨著北半球冬季來臨、氣溫不斷下降，研究人員提示新冠病毒的傳播可能進(jìn)一步惡化。研究人員稱新冠病毒更喜干、冷環(huán)境，尤其在沒有陽光直接照射的環(huán)境中更易存活。

　　此外，冬季人們更常在通風(fēng)條件不佳的室內(nèi)空間進(jìn)行社交等各種活動，會增加病毒傳播風(fēng)險。

　　新冠肺炎疫苗打不打？接種疫苗應(yīng)注意什么？

　　據(jù)報道，截至2020年的最后一天，全球累計約有40個國家開始或即將接種新冠肺炎疫苗。這對即將到來的2021年來說無疑是個好消息。接種疫苗，有人勇敢嘗試，也有人持觀望態(tài)度。

　　哪些人不適合接種疫苗？接種時應(yīng)該注意什么？

　　美國聯(lián)邦疾病防治中心(CDC)網(wǎng)站發(fā)文指出，美國新冠疫苗已經(jīng)于2020年12月14日開始全國注射。目前尚不能注射新冠疫苗的人群包括16歲以下的少年兒童、孕婦、哺乳的婦女、某些過敏人群、HIV患者、剛剛接種或?qū)⒁臃N另一種疫苗的人群等。

　　針對疫苗接種，北京市疾控中心也做出科普提示：

　　不適合接種的人群包括孕婦、哺乳期婦女，正處在發(fā)熱、感染等疾病急性期、患免疫缺陷或免疫紊亂的人群以及嚴(yán)重的肝腎疾病、藥物不可控制的高血壓、糖尿病并發(fā)癥、惡性腫瘤患者等人員。

　　不在18-59歲接種年齡段范圍的人員，需要等待進(jìn)一步臨床試驗數(shù)據(jù)披露，明確是否后續(xù)能夠接種。

　　此外，接種新冠病毒疫苗前要關(guān)注權(quán)威機(jī)構(gòu)和媒體發(fā)布的新冠病毒疫苗的禁忌癥知識，了解自己的身體狀況等。

　　臨近年關(guān)，如何防范旅途染疫風(fēng)險？

　　當(dāng)前，全球疫情防控形勢仍不容樂觀。近期，多個中國駐外使領(lǐng)館發(fā)布消息，提醒海外中國公民做好冬季疫情防護(hù)，堅持“非必要、不外出、不旅行”。

　　雖然春節(jié)臨近，許多人計劃回國與親人團(tuán)聚，但安全始終是第一考量因素。使領(lǐng)館建議同胞充分認(rèn)識旅行風(fēng)險，如非特殊緊急困難，應(yīng)暫緩回國。如確需回國，完成核酸檢測后務(wù)必嚴(yán)格居家隔離，避免檢測后感染。

　　除此之外，還應(yīng)謹(jǐn)慎選擇經(jīng)第三國中轉(zhuǎn)回國，防止交叉感染。

　　航班政策方面，2020年12月16日，中國民航局調(diào)整國際客運(yùn)航班熔斷措施，對于航空公司同一航線航班，入境后核酸檢測結(jié)果為陽性的旅客人數(shù)達(dá)到5個的，將暫停該公司該航線運(yùn)行的時間由1周調(diào)整為2周。

　　乘機(jī)人員務(wù)必嚴(yán)格按照有關(guān)通知，赴指定機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測，及時上傳核酸報告、護(hù)照復(fù)印件、行程單等完整資料。

　　海外疫情常規(guī)防控，如何保護(hù)好自己？

　　隨著疫情的長期化，部分人特別是一些年輕人“疲于應(yīng)對”，出現(xiàn)僥幸、麻痹心理，放松個人防護(hù)導(dǎo)致感染。小僑提醒海外同胞提高警惕，切莫松懈，日常防護(hù)不可少。

　　減少非必要的聚集性活動，減少參加聚集性活動的人員；盡量不前往人員聚集場所尤其是密閉式場所；注意保持1米以上的社交距離。

　　建議兒童、老年人、患基礎(chǔ)性疾病的人群、孕婦、慢性病患者等應(yīng)盡量減少外出旅行；同時建議，做好旅行防護(hù)和行程記錄。

　　養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、公筷制等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式；咳嗽、打噴嚏時注意遮擋。

　　在選購、食用冷凍食品時，避免直接接觸；購物后，及時用肥皂或洗手液洗手，做好外包裝消毒；清洗加工冷凍食品時與熟食分層存放。

　　科學(xué)管理飲食起居，密切關(guān)注身體健康，主動調(diào)節(jié)自身心理情緒，同時通過適量運(yùn)動、確保睡眠充足、均衡膳食營養(yǎng)等方式提高自身的免疫力。

　　如有不適，應(yīng)及時聯(lián)系專業(yè)醫(yī)療或心理咨詢機(jī)構(gòu)就醫(yī)或咨詢，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等疑似癥狀，或與確診者有密切接觸，請及時檢測就醫(yī)。

　　(資料來源：世界衛(wèi)生組織網(wǎng)站、中國民航局官網(wǎng)、中國新聞網(wǎng)、中國僑網(wǎng)、美國《世界日報》、新華網(wǎng)等，作者：韓輝)