紐約華裔青少年頻自殺 專家吁關(guān)注心理健康防悲劇
中國(guó)僑網(wǎng)8月16日電 據(jù)美國(guó)《僑報(bào)》報(bào)道，近些年，隨著華人移民美國(guó)越來(lái)越多，華裔青少年自殺也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。尤其不久前，紐約先后有三名華裔青少年在一個(gè)月內(nèi)踏上不歸路，均以投海自盡的方式結(jié)束了自己花樣的年華。悲劇的接連發(fā)生令人悲哀，也更令人震驚，因?yàn)樵谶@些自殺案中，當(dāng)事人都曾心理抑郁，且在自殺前均或多或少出現(xiàn)過(guò)癥狀，但家長(zhǎng)們因忽略而沒(méi)能及時(shí)采取措施救下這些年輕的生命。
自殺是全美青少年第三大死因
有關(guān)資料顯示，近40年來(lái)美國(guó)青少年自殺的比例增加了4倍，從每十萬(wàn)人2.7人上升到每十萬(wàn)人11.3人。資料還顯示，在美國(guó)每年死于自殺的人要多過(guò)被謀殺的人。自殺是所有美國(guó)人的第11大死亡原因，但在年齡為15至24歲的美國(guó)青少年中，自殺是導(dǎo)致死亡的第三大原因，僅次于意外及惡性腫瘤。在加拿大，自殺是導(dǎo)致青少年死亡的第二大原因，在中國(guó)是導(dǎo)致15至34歲人群死亡的首要原因。
而在紐約州，每年大約有1300名紐約人以自殺的方式結(jié)束生命。根據(jù)紐約州健康局的估計(jì)，每發(fā)生一起自殺身亡事件，相對(duì)的就有8至25起自殺未遂案。而來(lái)自紐約市健康和心理衛(wèi)生局的數(shù)字，在紐約市青少年中每年大約有15萬(wàn)起企圖自殺事件，其中有70個(gè)企圖自殺者會(huì)因此而身亡。依據(jù)聯(lián)邦疾病控制中心的資訊，與1950年代相比，現(xiàn)在全美青少年的自殺率增加了三倍。
在過(guò)去三十多年里，美國(guó)亞裔的抑郁癥表現(xiàn)嚴(yán)重，自殺死亡已成為美國(guó)亞裔的第五大死因，而在美國(guó)非西語(yǔ)裔白人的死因中只排行第九。
在美國(guó)65歲以上的婦女中，亞裔老年婦女的自殺率最高。2005年，亞裔老年婦女的自殺率更是非西語(yǔ)裔白人自殺率的1.6倍。年齡介于15至24歲之間的亞裔美國(guó)年輕女性死于自殺的比率也高于其他族裔。
華人諱疾忌醫(yī)
盡管紐約華人社區(qū)屢屢發(fā)生自殺事件，但隱藏其后的心理健康與精神疾患問(wèn)題卻一直不被華人所重視，甚至得不到正視。
對(duì)此，陽(yáng)光心理安康中心主席、精神心理專科醫(yī)生陳張栩表示，華裔對(duì)罹患精神疾病感到羞恥，認(rèn)為只有瘋子、傻子才會(huì)去看精神醫(yī)生，結(jié)果導(dǎo)致心理疾病愈發(fā)嚴(yán)重，最終導(dǎo)致自殺悲劇發(fā)生。
她說(shuō)，有的華裔家長(zhǎng)明明已意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，但受習(xí)俗與偏見(jiàn)的影響，認(rèn)為“家丑不能外揚(yáng)”，不愿讓外界知道孩子患有精神或心理疾患。那么在這種矛盾心態(tài)與文化的影響下，導(dǎo)致孩子的問(wèn)題越發(fā)嚴(yán)重。
紐約市心理健康協(xié)會(huì)、心理安康熱線亞裔外展主任羅潔也表示，華人父母常常自己有心疾而不察，潛移默化傳導(dǎo)給下一代；此外，華裔家長(zhǎng)對(duì)孩子罹患精神疾病的漠視，可能也與他們學(xué)歷不高、工作時(shí)間長(zhǎng)，很難陪同子女共同成長(zhǎng)，為擺脫現(xiàn)狀又對(duì)子女的期望很高等等有關(guān)。而有的青少年剛到美國(guó)不諳英文，社交圈子又窄，對(duì)未來(lái)感到渺茫，常常不開(kāi)心，可是與父母輩又沒(méi)法溝通，父母沒(méi)有這方面的知識(shí)，結(jié)果令問(wèn)題更加惡化。
華裔杰佛瑞·李因失戀跳海自殺。對(duì)此，羅潔表示，作為老一輩的華人移民，在觀念里認(rèn)為碰到失戀?zèng)]什么大不了的，總會(huì)過(guò)去的，而不在意，最終導(dǎo)致悲劇發(fā)生。羅潔指出，杰佛瑞在失戀后表現(xiàn)的狀態(tài)也是抑郁癥的一種，在學(xué)名上被稱為“反應(yīng)性抑郁癥”，它直接由強(qiáng)烈的精神刺激或持久的精神緊張等應(yīng)激因素 (如失戀、失業(yè)等) 誘發(fā)。若家長(zhǎng)對(duì)抑郁癥等疾患有一定的認(rèn)知，悲劇有可能會(huì)避免。
自殺可以預(yù)防
對(duì)于華社青少年接連自殺，陽(yáng)光心理安康中心的陳張栩醫(yī)生在表示悲痛的同時(shí)，更大聲強(qiáng)調(diào)自殺是可以預(yù)防的，生命是可以拯救的，而這些通過(guò)了解自殺的范圍與程度、學(xué)習(xí)辨別自殺的警告征兆以及學(xué)習(xí)何時(shí)大聲尋求幫助，任何人都可參與自殺預(yù)防。
她舉例說(shuō)，她的一個(gè)年輕病人就是因?yàn)槟赣H對(duì)抑郁癥有一定認(rèn)知而避免了悲劇發(fā)生。這名企圖自殺者是一名華裔大學(xué)生，某日清晨5點(diǎn)多，他在自家車庫(kù)里發(fā)動(dòng)汽車，準(zhǔn)備用汽車尾氣自盡時(shí)，一直密切關(guān)注他的母親及時(shí)發(fā)現(xiàn)了孩子的自殺企圖而救下愛(ài)兒。
那么如何識(shí)別自殺的危險(xiǎn)信號(hào)？在不久前由陽(yáng)光心理安康中心主辦的“拯救生命、預(yù)防自殺”心理健康活動(dòng)上，該中心醫(yī)生、婚姻家庭治療師陳厚愷做了詳細(xì)講解。他表示，青少年在采取自殺行動(dòng)前通常都會(huì)有預(yù)警，如果能夠及早辨識(shí)出青少年自殺的前兆，便能夠做到早期預(yù)防而采取必要的措施。
陳厚愷醫(yī)生介紹說(shuō)，美國(guó)醫(yī)生Kalafat 在1990年統(tǒng)計(jì)整理了多項(xiàng)青少年自殺的警訊后，分成了四個(gè)方面：情緒感受(Feelings)，行動(dòng)或事件(Action)，改變(Change)， 預(yù)兆(Threat)，取其第一個(gè)字母則組成FACT。
情緒感受：無(wú)望感，無(wú)助感， 無(wú)價(jià)值感，無(wú)法抵抗的罪惡感、羞恥感，自我怨恨等；持續(xù)焦慮與憤怒，常有身體抱怨如頭痛、胃痛、疲倦等。
行動(dòng)或事件：指藥物及酒精濫用，整理個(gè)人物品，如將喜愛(ài)的東西丟棄或送人，清理個(gè)人房間；出現(xiàn)暴力行為、逃家或反抗行為；經(jīng)常做噩夢(mèng)。
改變：避開(kāi)朋友家人及一些日?；顒?dòng)，飲食和睡眠習(xí)慣改變，明顯的人格變化。
不尋常的忽略個(gè)人外觀，持續(xù)無(wú)聊，注意力不集中，學(xué)習(xí)退步，對(duì)娛樂(lè)活動(dòng)失去興趣；在一陣憂郁之后又突然間快樂(lè)起來(lái)。
預(yù)兆：當(dāng)事人喜歡陳述死亡的過(guò)程，如“一個(gè)人要流血多久才會(huì)死”；在口語(yǔ)上出現(xiàn)暗示，如“我不再是你的累贅”、“我不用再忍受這些苦”等；將事情整頓好，放棄喜歡的東西；收集藥物，暗藏兇器等。
尋求專業(yè)幫助
陳厚愷醫(yī)生表示，在青少年出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，家長(zhǎng)需要抱有高度的警覺(jué)性，注意說(shuō)話者的行為，并做好防范措施，借助各界力量對(duì)懷有自殺意念的青少年給予輔導(dǎo)十分重要，這包括——
與青少年形成良好的關(guān)系；提供一個(gè)穩(wěn)定、安全的居家環(huán)境；花時(shí)間與青少年在一起，減少孤獨(dú)感；傾聽(tīng)青少年說(shuō)的話，不只是說(shuō)的話， 還有傳達(dá)的訊息，如無(wú)助的想法。若孩子有失落感，如失去所愛(ài)的人或?qū)櫸?，?yīng)給予關(guān)心和安慰其感受。永遠(yuǎn)把自殺當(dāng)成大事來(lái)處理，認(rèn)真看待孩子口頭的自殺威脅，不要以為只是開(kāi)玩笑，如有發(fā)現(xiàn)自殺的預(yù)兆，寧可反應(yīng)過(guò)度但不輕易解釋孩子的異常行為。若處在危機(jī)階段，家長(zhǎng)要陪在其身邊，嘗試找出想自殺的原因。把自殺工具如利器與藥品拿走。積極尋求專業(yè)人士的協(xié)助等。
精神心理?？漆t(yī)生陳張栩表示，自殺的問(wèn)題不是單一個(gè)人能解決的，必須要有相關(guān)人員、家長(zhǎng)、老師及醫(yī)療人員的通力合作。
如果你認(rèn)為身邊的人存在有自殺傾向，請(qǐng)多給予關(guān)心，這如同為他們點(diǎn)燃了一支照明的蠟燭。
她表示，如果你認(rèn)為某位朋友或同學(xué)或親人有自殺傾向時(shí)，可與當(dāng)?shù)貓?zhí)法機(jī)構(gòu)聯(lián)系，要求他們立即提供幫助。你也可以鼓勵(lì)當(dāng)事人與美國(guó)預(yù)防自殺熱線聯(lián)系。當(dāng)然，并非只有自殺傾向者才能撥打這些熱線，如果你想阻止另一個(gè)人自殺，也可以撥打這類熱線求助；另外，就是將有自殺傾向的人轉(zhuǎn)介到相關(guān)專科接受治療，盡快讓對(duì)方去咨詢心理健康專家。引導(dǎo)他或她接受專業(yè)協(xié)助，就能防止自殺，挽救一條生命。
為了減少紐約州的自殺案件， 讓所有紐約人都知道心理疾病是可以被成功治療的，康復(fù)也是可能的，州府于幾年前推出了“SPEAK 自殺預(yù)防教育手冊(cè)”，它教導(dǎo)民眾在朋友或所愛(ài)的人看起來(lái)受到情緒困擾時(shí)，應(yīng)該鼓勵(lì)他們跟可以幫助自己的人談?wù)?，如家庭醫(yī)生、學(xué)校顧問(wèn)、宗教人員、心理治療師或是危機(jī)熱線的職員。
心理安康熱線亞裔外展主任羅潔則表示，如果你或你關(guān)心的人經(jīng)常感到擔(dān)心、害怕、緊張或焦慮或悲傷或抑郁，近期遭受痛失親友或其它重大打擊，有傷害自己或他人的想法或行為時(shí)，可向心理安康一線牽求助，該熱線為民眾提供有關(guān)心理健康、壓力管理、個(gè)人、婚姻、家庭等問(wèn)題的咨詢及適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)介和危機(jī)處理服務(wù)，力求說(shuō)明民眾正視問(wèn)題，尋求合適解決方法。(崔國(guó)萁)
