海外留學(xué)生心理健康引關(guān)注 不是所有人都適合出國

　　中國僑網(wǎng)9月21日電 據(jù)美國《僑報(bào)》綜合報(bào)道，每個(gè)人都有選擇自己生活方式的權(quán)力，有很多人認(rèn)為快樂也是能自己選擇的。然而在面對現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，還是會有很多無法避免的無奈和痛苦，這都無法逃避，只能靠自己慢慢去克服?？上τ谝恍┤藖碚f，有些困難是讓人絕望的，導(dǎo)致最后只能痛苦的選擇放棄。出國的留學(xué)生們也可以稱為是寂寞的“特殊群體”。目前留學(xué)生的心理健康問題也日益凸顯。

　　不遠(yuǎn)萬里求學(xué)，離開了從小依賴的父母和可以交心的好友，除了學(xué)會適應(yīng)新的環(huán)境，還要面臨新的挑戰(zhàn)。面對語言不通、文化差異、學(xué)習(xí)的困難、缺乏獨(dú)自生活的勇氣都讓很多留學(xué)生造成了一定的心理壓力，加上國內(nèi)父母的期待，很多煩惱和情緒也只能忍在心里，嚴(yán)重者會導(dǎo)致心理疾病。

　　22的小徐從小到大都是優(yōu)秀學(xué)生。在高考后進(jìn)入湖北一所重點(diǎn)大學(xué)后，因成績優(yōu)異作為交流生被學(xué)校送到英國留學(xué)。在英國的時(shí)候，小徐就經(jīng)常打電話回家抱怨生活的不開心，包括學(xué)習(xí)壓力過大，難以交朋友感到孤單寂寞并經(jīng)常失眠。在英國，小徐的同學(xué)大多全面發(fā)展，擅長體育，熱愛社交，成績也好。相比之下，小徐覺得自己毫無優(yōu)勢，對生活也失去熱情。盡管硬撐著讀完大二，但小徐整個(gè)精神狀態(tài)相當(dāng)差，還曾有自殺念頭，經(jīng)醫(yī)院診斷，小徐患有重度抑郁。

　　很多家長認(rèn)為國外的教育機(jī)構(gòu)好，于是紛紛把孩子送出國。但其實(shí)好不好，是要看適不適合自己的孩子，最重要的是，孩子本身希不希望出國，能否適應(yīng)國外生活。

　　小編整理了一些不適合出國的人群：

　　一、不善與人交際

　　很多家長認(rèn)為孩子不善與人交際，而國外相對熱情開放，出國了就好了。但事實(shí)不是這樣。在國外因?yàn)檎Z言的問題，導(dǎo)致本身善于交際的人都需要花一定時(shí)間去克服適應(yīng)。原本就內(nèi)向不善交際的孩子，在面對陌生的環(huán)境和語言，交友會變得更加困難，嚴(yán)重會導(dǎo)致自卑和抑郁。

　　二、不善于自主學(xué)習(xí)

　　國外的教育方式的確會更多的激發(fā)孩子的自主思考和動手能力。然而，很多不善于自主學(xué)習(xí)的人到了國外會變得難以適應(yīng)，成績一落千丈，打擊自信心。

　　三、排斥外國文化

　　很多人出國其實(shí)并不是自己選擇的，而是自己的父母安排的。如果本身對留學(xué)地的文化不感興趣甚至排斥，那么就很難融入當(dāng)?shù)厣睿瑵u漸封閉自己。當(dāng)生活困難的時(shí)候，甚至?xí)Ω改赣性寡?，認(rèn)為是父母的安排導(dǎo)致自己的不快樂。當(dāng)看到國內(nèi)讀書的朋友是開心的時(shí)候，更會造就自己的心里不平衡。

　　四、依賴性太強(qiáng)

　　很多人本身不會做飯做家事依賴父母照顧自己的，這樣的人出國，要么就是開啟獨(dú)立模式，要么就是找個(gè)男朋友或者女友或者中國好室友照顧自己。不然的話，難以照顧自己的生活，更不用說安心好好讀書了。

　　五、內(nèi)心過于脆弱

　　很多人內(nèi)心過于脆弱，太過于多愁善感。這樣的人是敏感的，如果在國外遇不到適合傾訴的人，在面對生活的挫折會很容易鉆牛角尖，導(dǎo)致對生活失去熱情和希望。

　　六、攀比心過重

　　很多家境并不是那么富裕的家長選擇省吃儉用供孩子出國接受更好的教育。但是出國留學(xué)的家庭，家境富裕的占了很大的比例，所以很多留學(xué)生的生活水平較高。開好車，買名牌都是很常見的。但對于一些家境不是那么富裕而又愛攀比的孩子來說，當(dāng)看到別人的消費(fèi)能高而自己做不到的時(shí)候可能會有失落感。虛榮心得不到滿足的時(shí)候，自卑心理可能也會伴隨，漸漸影響自己的心態(tài)，嚴(yán)重者可能會后悔出國的決定而導(dǎo)致抑郁。

　　人的一生會面對很多困難和痛苦。低潮期的失落，偶爾鉆牛角尖都是正常的。但如果不好好調(diào)適自己，可能會導(dǎo)致抑郁癥這類的疾病。抑郁癥不容忽視，每個(gè)人都需要正視自己的心理健康，特別是留學(xué)生這個(gè)群體，孤獨(dú)，不被人理解。但正因?yàn)檫@樣，才能更好的磨練自己，讓自己的內(nèi)心變得更強(qiáng)大。

　　如果留學(xué)后 發(fā)現(xiàn)自己有抑郁傾向也不要感到無助和害怕，和家人溝通，找學(xué)校的國際辦公室尋求幫助，也可點(diǎn)擊這些解決方案 查看抑郁癥的自我治療：

　　只要保持一個(gè)積極的心態(tài)，留學(xué)絕對可以帶來一個(gè)不一樣的美好人生。接受與國內(nèi)不一樣的教育，變得更加開朗，包容性更強(qiáng)，更善于和來自不同文化背景的人相處。經(jīng)過留學(xué)，很多人都能變成小廚神，組裝工，技術(shù)君還有女漢子……

　　就從這一刻起，勇敢走出去參加活動，廣交朋友，努力學(xué)習(xí)，自信自愛，把抑郁癥甩到外太空吧！