美國考試季來臨 中領(lǐng)館提醒留學(xué)生注意身體健康

　　中國僑網(wǎng)11月30日電 據(jù)中國駐紐約總領(lǐng)館微信公眾號(hào)消息，感恩節(jié)假期一過，圣誕節(jié)就不遠(yuǎn)了。在節(jié)日之前，留學(xué)生還有期末考試一道關(guān)卡。

　　考場上，大家都已身經(jīng)百戰(zhàn)，無需多言?？紙鐾?，也有好些因素不容忽視。近期，紐約領(lǐng)區(qū)發(fā)生了多起涉中國留學(xué)生意外事件，游泳時(shí)溺水、打球時(shí)突發(fā)重病、休息時(shí)猝死……想到年輕的生命離去，看到父母守候在ICU外傷心的面容，十分令人揪心。

　　駐紐約總領(lǐng)館再次提醒廣大留學(xué)人員，一定要提高安全意識(shí)，注意身體健康。

　　一、注意勞逸結(jié)合，拒絕熬夜

　　面對(duì)接踵而來的一門門考試，同學(xué)們壓力山大，熬夜也就成了很多留學(xué)生的常態(tài)。然而無論從身體健康角度，還是從學(xué)習(xí)效率看，熬夜都不是最佳選擇。建議同學(xué)們還是保證足夠的睡眠，畢竟磨刀不誤砍柴工，讓效率戰(zhàn)勝時(shí)間。

　　二、注意身體信號(hào)，及時(shí)調(diào)整

　　面對(duì)在美學(xué)習(xí)的壓力，尤其是考試季的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，緩解壓力。適度的進(jìn)行體育鍛煉，參加一些文娛活動(dòng)，多交一些朋友都是很好的方式。一旦感覺到身體不適，要引起足夠重視，及時(shí)檢查就醫(yī)。

　　三、注意定期體檢，購買合適健康醫(yī)療保險(xiǎn)

　　留學(xué)生處在黃金般的年齡段，一方面對(duì)身體健康有信心，認(rèn)為自己不會(huì)發(fā)生問題，因而比較容易忽視健康體檢；另一方面是保險(xiǎn)費(fèi)用較貴，很多人覺得沒有必要或所購保險(xiǎn)流于形式，一旦發(fā)生意外情況，面對(duì)巨額醫(yī)療費(fèi)用時(shí)才后悔莫及。