美華裔兒童肥胖率或被低估 專(zhuān)家吁家長(zhǎng)引起重視

　　中國(guó)僑網(wǎng)3月26日電 據(jù)美國(guó)《星島日?qǐng)?bào)》報(bào)道，當(dāng)?shù)貢r(shí)間24日，在美國(guó)紐約王嘉廉社區(qū)醫(yī)療中心舉辦的兒童健康日中，健康教育籌劃員李悄穎指出，在許多人的印象中，華裔肥胖率低于其他族裔。實(shí)際上，由于統(tǒng)計(jì)分析方式不同，美國(guó)的華裔兒童肥胖率可能被低估。因此，她提醒家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)在春假期間鼓勵(lì)孩子動(dòng)起來(lái)，同時(shí)注意搭配合理健康的飲食。

　　根據(jù)資料，與美國(guó)其他族裔相比，美國(guó)華裔兒童超重比例最低。然而，厘定是否超重的方法是根據(jù)所給的參考人群而決定的，其中亞裔所占比例過(guò)低。李悄穎指出，雖然美國(guó)亞裔與其他美國(guó)人相比，身高體重指標(biāo)(BMI)低，但以2型糖尿病為例，亞裔成人BMI達(dá)到23%時(shí)就有罹患該病的風(fēng)險(xiǎn)，而其他族裔可能達(dá)到25%時(shí)才需要開(kāi)始警惕。

　　因此，如果以包括其他族裔在內(nèi)的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)去衡量亞裔是否超重，并不能準(zhǔn)確反映真實(shí)情況。王嘉廉社區(qū)醫(yī)療中心通過(guò)深入研究，也認(rèn)為美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心統(tǒng)計(jì)的兒童成長(zhǎng)圖表中，可能將5%至7%的采樣華裔兒童錯(cuò)誤歸類(lèi)為正常體重。

　　李悄穎建議，華裔家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)對(duì)兒童超重問(wèn)題予以重視。她建議，兒童每天至少要做60分鐘的體育活動(dòng)。如果天氣不允許外出，家長(zhǎng)可以安排一些有趣的體育活動(dòng)和孩子在家里一起做，每天2次，每次30分鐘，就不易讓孩子覺(jué)得枯燥。比如吹一個(gè)氣球，拍起氣球讓它保持在空中飄著的狀態(tài)；單腳站立，保持平衡，左右手交替摸鼻子，該項(xiàng)可以鍛煉平衡力；從一間房爬到另一間房，再爬回起點(diǎn)；原地慢跑；單腳跳；一起做家務(wù)；跳舞等。

　　此外，兒童每天應(yīng)吃5份或2杯半的水果和蔬菜，一份水果和蔬菜大約是孩子拳頭大小。家長(zhǎng)應(yīng)每天限制孩子看包括電視、計(jì)算機(jī)等屏幕的時(shí)間不超過(guò)2小時(shí)。研究表明，花太多時(shí)間在屏幕前的兒童，患上超重和肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，并導(dǎo)致閱讀成績(jī)下降和注意力不集中。家長(zhǎng)還應(yīng)讓孩子飲用不含糖飲料，含糖飲料會(huì)增加孩子蛀牙、患肥胖癥和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。(許可)