美圣他克拉拉縣府提醒耆老關(guān)注疫情下心理健康

　　中國僑網(wǎng)12月15日電 據(jù)美國《世界日報(bào)》報(bào)道，新冠肺炎疫情嚴(yán)峻，許多人已經(jīng)盡量待在家中、居家避疫多個(gè)月；雖然降低染疫的風(fēng)險(xiǎn)，但長期居家也帶來一些情緒與其他健康問題。圣他克拉拉縣府提醒，年紀(jì)較長者在平常沒有疫情的時(shí)候，社交隔離以及憂慮原本就已經(jīng)可能很困擾他們，而在疫情期間，希望大家能夠更注意心理與身體的健康。

　　圣他克拉拉縣府建議，心理健康是大家都必須正視的問題，就算在新冠肺炎期間，還是可以適時(shí)的透氣、鍛煉身體，并且平衡身心。建議民眾去戶外走走、到公園透氣，或是與親友透電話聯(lián)系感情，調(diào)劑心情，又或者到后院或者自家中布置花園、從事園藝，都是很好的選擇。

　　另外，縣府也指出民眾可以試著寫書、寫日志，或者寫信給親朋好友、甚至筆友，也是不錯(cuò)的選擇。有精力的人，也可以擔(dān)任志工，例如捐贈(zèng)或是在自家縫制口罩、面罩與防護(hù)衣服給有需要的人。

　　又或者，民眾可以找一個(gè)自己有興趣的語言來學(xué)習(xí)，或是在網(wǎng)上逛博物館、看旅游的影片。這些都是在疫情之下學(xué)習(xí)、利用時(shí)間的好選擇。

　　圣他克拉拉縣府指出，疫情嚴(yán)峻之下，最重要的就是減少暴露，降低與不同住的人的接觸時(shí)間。大家共同一起努力，才能早點(diǎn)度過新冠肺炎的難關(guān)。(李榮)