立春多吃辛溫食物 香菜韭菜利于疏肝理氣
2015年02月03日 15:24 來源：齊魯晚報(bào) 
參與互動(dòng)
參與互動(dòng)立春養(yǎng)生方面主要是護(hù)肝,保持心情舒暢,防止“肝火上升”。心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利于陽氣生長。要力戒暴怒,更忌心情憂郁,做到心胸開闊、樂觀向上、保持心境恬愉的好心態(tài),都有利于疏肝理氣。中醫(yī)認(rèn)為,春季應(yīng)該特別注意對(duì)肝臟進(jìn)行保養(yǎng),以順應(yīng)天時(shí)。所以,在飲食調(diào)養(yǎng)時(shí)要考慮到春季屬于陽氣開始升發(fā)的特點(diǎn),適合多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等。
【責(zé)任編輯:范超】
