“火罐印”意外躥紅 緩解運(yùn)動(dòng)損傷中醫(yī)顯特效

　　沒想到“拔火罐”成了今年里約奧運(yùn)會(huì)期間的“療傷神器”。“美國(guó)飛魚”費(fèi)爾普斯游泳比賽時(shí)肩上明顯的“火罐印”引起各國(guó)媒體熱議，美國(guó)體操選手甚至稱“拔火罐”療效比此前任何一種治療都好。下面，讓我們來(lái)看看老中醫(yī)還留下哪些康復(fù)手段可以幫助運(yùn)動(dòng)員治療運(yùn)動(dòng)損傷吧。

　　中醫(yī)對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的治療方法頗多，如推拿、中藥、針灸等在運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)過程中都起著不可替代的作用。中醫(yī)認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)損傷后氣血凝滯，欲治其痛，先行其淤，欲消其腫，必活其血。又指出“不通則痛，通則不痛”。因此，行氣活血法貫穿于運(yùn)動(dòng)損傷治療中的各個(gè)階段和各個(gè)環(huán)節(jié)。

　　針灸療法

　　針灸在運(yùn)動(dòng)損傷中運(yùn)用的方法很多，例如斜刺法、電針、刺絡(luò)拔罐法、無(wú)痛針法、穴位注射法、耳針、小針刀等，這些方法對(duì)于損傷后局部血瘀氣滯引起經(jīng)絡(luò)不通、筋肉經(jīng)絡(luò)受損、氣血互阻，淤阻脈絡(luò)而引起的疼痛、腫脹有特效。這些大多屬于中醫(yī)“傷筋”范疇，針灸能協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，促進(jìn)氣血流通，具有消腫止痛、通經(jīng)活絡(luò)、消除疲勞和保健的作用，效果很好。

　　推拿療法

　　中醫(yī)認(rèn)為損傷后痛腫是因?yàn)闅庋l(fā)生了紊亂，在損傷早期不宜使用推拿手法，在損傷中后期推拿可疏通經(jīng)絡(luò)，以柔軟、輕和之力，循經(jīng)絡(luò)、按穴位，施術(shù)于人體，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)調(diào)節(jié)全身，借以調(diào)和營(yíng)衛(wèi)氣血，促進(jìn)新陳代謝，有利于傷口的愈合，加快炎癥消散，增強(qiáng)機(jī)體健康。

　　刮痧療法

　　刮痧法治療運(yùn)動(dòng)損傷臨床也很常見，其根據(jù)是中醫(yī)理論在辨證施治的原則下，施以通經(jīng)活絡(luò)、扶正祛邪、調(diào)理氣血之法，使淤血由里出表，經(jīng)皮腠而外達(dá)，使周身氣血迅速得以暢通，從而陰陽(yáng)平衡，達(dá)到正本清源的目的。高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后刮痧可以起到緩解肌肉緊張、止痛和解乏的效果。

　　中藥療法

　　中醫(yī)認(rèn)為，肌肉損傷的治療以活血化淤、清熱解毒、清熱涼血為主。中藥在損傷早期具有保護(hù)血管，改善微循環(huán)，抑制炎性滲出與浸潤(rùn)，加快炎性產(chǎn)物的吸收與腫脹消除的作用；在損傷中晚期，可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)人體的經(jīng)絡(luò)和氣血。大強(qiáng)度訓(xùn)練后輔以正確的中醫(yī)藥恢復(fù)治療，對(duì)肌肉功能的增強(qiáng)和疲勞的恢復(fù)有良好作用。(孫哲)