中藥零食不一定適合你 應(yīng)參考個(gè)人體質(zhì)

　　走進(jìn)超市的時(shí)候，貨架上不難發(fā)現(xiàn)龜苓膏、酸梅湯、涼茶、人丹梅、阿膠棗、茯苓餅、金銀花、首烏茶等各種中藥零食。而選擇這些中藥零食的多為80后、90后女性，她們認(rèn)為中藥零食具有中藥和零食的兩種特性，既能飽口福，又能保健治病。不過，有關(guān)中醫(yī)專家卻認(rèn)為，盡管中藥零食屬于藥食同源的商品，但由于這類商品含有“藥”，食用不慎會(huì)帶來副作用。

　　中藥零食通常是指含有中藥成分的零食，其中的中藥成分是經(jīng)衛(wèi)生部門規(guī)定的藥食同源范圍內(nèi)的可添加物品。既然含有中藥成分，就“是藥三分毒”，盲目食用會(huì)有副作用。中醫(yī)雖然講究“藥食同源”，但是藥食同源的食物本身具有不同的藥性，在吃的時(shí)候也是要辨證的。

　　中藥專家表示，中藥零食確有其獨(dú)到的功能，但并非所有人都適合食用，應(yīng)根據(jù)各自體質(zhì)的特點(diǎn)適量食用。

　　如紅棗能補(bǔ)血，但主要適合氣虛或血虛體質(zhì)的人群，如果本來就是較熱的體質(zhì)，吃棗只會(huì)讓身體更熱；夏天常見的龜苓膏，可清熱解毒，但是這類中藥零食本身比較寒涼，胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好，女性經(jīng)期也盡量別吃，其所含的龜板有興奮子宮和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，孕婦不能食用；又如茯苓餅?zāi)芙∑⑽?，不過由于含糖量高，所以血糖偏高者不宜食用；薄荷糖可以清咽利喉，但是陰虛及氣虛類人群不能吃；酸梅汁能生津斂肺，發(fā)熱及腸炎初期的患者卻不可以喝；黑芝麻糊有潤(rùn)臟美膚的功效，而慢性腸炎及腹瀉者卻要遠(yuǎn)離它。

　　中藥零食中添加的中藥成分雖說微量，但經(jīng)常大量食用對(duì)人體也有影響，因此購(gòu)買時(shí)要注意其所含的成分。對(duì)于某些經(jīng)常食用的中藥零食，最好能夠咨詢一下中醫(yī)師或者中藥師，以免盲目食用中藥零食，適得其反。(鄔時(shí)民)