“藍(lán)色病毒”入侵悉尼華人移民 析抑郁癥四大誘因

　　中國僑網(wǎng)11月13日電 據(jù)澳洲新快網(wǎng)報(bào)道，身處異國他鄉(xiāng)的悉尼華人，經(jīng)歷著移民決定、環(huán)境突變、學(xué)業(yè)、職場、情感、家庭、疾病等各種人生際遇，處于中西文化沖突的夾縫中，生存發(fā)展不易，也容易引發(fā)種種精神危機(jī)，患上有“藍(lán)色病毒”之稱的抑郁癥。

　　有的人自我排遣，有的人求助親友，但也有人一蹶不振。其實(shí)抑郁癥離每個(gè)人都不遙遠(yuǎn)。

　　抑郁癥患者自述：

　　悉尼王女士：家庭矛盾導(dǎo)致極度失眠曾想自殺

　　今年8月的某一天，和往日似乎沒有什么不同，但是對于兩個(gè)孩子的母親王女士來說，蟄伏的抑郁情緒再次爆發(fā)。她的家婆喜歡深夜做家務(wù)，當(dāng)天夜里11點(diǎn)多還在拖地，這讓王女士覺得自己會睡不著，結(jié)果果然整夜失眠。那段時(shí)間，失眠帶來的焦慮和恐慌時(shí)時(shí)吞噬著她。

　　王女士告訴記者，當(dāng)時(shí)她最嚴(yán)重時(shí)3天只能睡不到3個(gè)小時(shí)。越焦慮，越睡不著，越睡不著，就更焦慮，甚至一想到晚上要睡覺、一看到床就害怕，一整天都在恐慌和痛苦中度過，陷入了一個(gè)死循環(huán)。

　　王女士自認(rèn)天性樂觀，朋友也多，萬萬沒料到自己會得抑郁癥，幾十個(gè)小時(shí)不睡也不打哈欠。

　　談起誘因，王女士分析可能是自己和家婆在育兒觀念和生活習(xí)慣等方面沖突積累導(dǎo)致。家婆通常很晚還做家務(wù)，聲響讓她難以入眠。她也弄不清楚究竟是長期睡不好、心情煩悶導(dǎo)致抑郁，還是抑郁情緒導(dǎo)致了失眠。失眠短短數(shù)天之內(nèi)，王女士的體重掉了將近10斤，并總覺得心慌。

　　有一天，王女士帶孩子出門，腦子忍不住浮現(xiàn)很多亂七八糟的想法，她闖了紅燈也沒有感覺，孩子哭了也不去哄，恍恍惚惚的，只覺得內(nèi)心極度煎熬。

　　這種狀態(tài)嚇壞了她的老公和家婆。老公原以為王女士的抑郁是悶出來和閑出來的，還給她布置任務(wù)，希望她忙于做事擺脫低落情緒。但當(dāng)時(shí)王女士根本無法集中精力去做任何事情。

　　記者問王女士，發(fā)病最嚴(yán)重時(shí)會特別糾結(jié)什么事情，還是大腦完全一片空白？王女士說，失眠非常嚴(yán)重時(shí)，每天就是想3個(gè)問題，我怎樣才能睡覺？我今后睡不著了怎么辦？我活著還有什么意思？

　　康復(fù)之后會覺得原先糾結(jié)的問題不值一提，但是當(dāng)時(shí)就是鉆在里面出不來，“沒有得過抑郁癥的人無法想象那種痛苦。”

　　難過、無助和絕望的心理，還伴隨著生理的變化。王女士說：“不要以為抑郁癥就只是不開心，事實(shí)上身體也在垮掉，有時(shí)會出冷汗，頭疼欲裂?！?/p>

　　悲觀到極點(diǎn)時(shí)，王女士曾想過自殺，“如果不是因?yàn)閮蓚€(gè)孩子，當(dāng)時(shí)會毫不猶豫就選擇死?！焙髞硗跖拷K于去看了家庭醫(yī)生，經(jīng)診斷是急性中重度抑郁癥。后來，她開始吃抗抑郁藥治療，還服用安定藥進(jìn)行睡眠輔助。家人也給予她貼心的支持。

　　隨后王女士每天中午跑步一小時(shí)，還和悉尼的抑郁病友群和國內(nèi)的抑郁病友群進(jìn)行交流。經(jīng)過兩個(gè)多月的積極治療，王女士目前恢復(fù)得不錯(cuò)。

　　悉尼趙女士：產(chǎn)后抑郁癥嚴(yán)重內(nèi)疚感

　　孕期一直開心的趙女士，在孩子出生后不久便開始經(jīng)常以淚洗面。在醫(yī)院時(shí)，白天家人來探訪，同病房另一床的新生兒總哭，趙女士無法休息好。晚上家人回去，趙女士便感到無邊的孤獨(dú)和無助包圍著自己。

　　她不敢睡覺，害怕有人把寶寶抱走或者掉包。雖然明知自己的想法很無厘頭，但是她無法克制自己這樣的想法。

　　第二天晚上護(hù)士巡房看到趙女士的狀態(tài)很差，便提出把寶寶帶到育嬰室，讓她好好睡一覺。但是趙女士躺下不到5分鐘，又把孩子抱了回來，她還是擔(dān)心孩子被抱走。

　　回到家后，趙女士不知如何才能把幼小的嬰兒養(yǎng)育成人，之后一個(gè)多月里，趙女士經(jīng)?？奁豢蘧涂刂撇涣?，虛弱不堪，而且出現(xiàn)幻聽，總聽到寶寶在哭，很緊張。但是真的看到寶寶在哭，她也不知如何去哄。

　　后來趙女士不愿出門，不愿看到其他人。孩子差不多滿月時(shí)，親戚一家來慶祝，趙女士則一直躲在房里。

　　孩子兩個(gè)月大時(shí)，趙女士帶孩子去社區(qū)幼兒健康中心(Early Childhood Health Centre)做檢查，幼兒護(hù)士給她一份關(guān)于抑郁癥自檢表。趙女士這才了解自己得了產(chǎn)后抑郁癥，隨后開始看醫(yī)生進(jìn)行治療。

　　“一開始覺得自己很沒用，不知怎么應(yīng)付母親的責(zé)任，而且內(nèi)疚感重。我應(yīng)該很開心才是，為什么會那么悲傷呢？覺得很對不起寶寶。后來和醫(yī)生聊天，這種內(nèi)疚感慢慢減輕，也開始對勝任母親一職有了信心?！壁w女士說。